Ballet

Fitness.

BY MONICA KROTZ

¡ BALLET FITNESS ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO QUE HAY !

100%

BALLET FITNESS, es un método de entrenamiento integral de bajo impacto pero de alta intensidad, basado en ejercicios del Ballet Clásico llevados al lado más fitness.

REVOLUCIONARIA DISCIPLINA, actualmente Ballet Fitness es furor en Estados Unidos, México, Canadá, Australia, Europa, Brasil y Argentina.

Efectivo

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Las clases duran 60 minutos y se dividen en una estructura de tres bloques

BALLET-BARRE

Realizamos ejercicios tradicionales de barra de ballet, para calentar los músculos y las articulaciones. Regular la respiración, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer, alargar y tonificar los músculos. Desarrollar el equilibrio y lograr un núcleo fuerte.

CARDIO-BALLET

En este bloque, realizamos un entrenamiento de cardio basado en sencillas coreografías y combinaciones de ejercicios rápidos y de bajo impacto. Aumenta la frecuencia cardíaca y se quema grasa. Se potencia la resistencia, mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular.

FLOOR-BALLET

Se realizan ejercicios de suelo inspirados en los estiramientos de ballet, pilates y yoga. Se trabaja la musculatura interna del core, glúteos y brazos. Terminamos con ejercicios de flexibilidad, relajación y ejercicios de mindfulness.
Obtiene resultados en
1 mes de entrenamiento.

Para alcanzar nuestras metas necesitamos constancia, compromiso, disciplina y motivación.

¿Qué es BALLET FITNESS?

“Testimonios de nuestras Alumnas”

Montserrat Contesse Novoa

Mi experiencia en Ballet Fitness ha sido espectacular. Una disciplina nueva y muy integral. He visto muchos cambios en mi cuerpo, pero también me llena de energía. Monica es muy profesional sus clases muy entretenidas y variadas. Jamás se siente rutinario.

Agustina Giovagnoli

Siempre fui una mujer activa practique Pilates Y Yoga. Pero encontraba siempre las rutinas iguales, aburridas y no lograba cambios en mi. Desde que conocí a Mónica quede maravillada con Ballet Fitness. No sé cómo lo hace pero todas sus clases son diferentes. Mis dolores musculares y de espalda mejoraron ya no camino encorvada y tengo varios kilos menos.Su metodología es buenísima.

Tania

Hacer Ballet Fitness fue lo mejor, ver y sentir cómo va cambiando el cuerpo y actitud frente a la vida fue sorprendente. A los días de empezar mi postura mejoro y que toda la ropa calzaba mejor. Lo mejor es sentir que el esfuerzo entregado en cada clase es directamente proporcional al resultado. Las clases casi personalizadas de Monica hacen que sea más entrenamiento porque no te permite rendirte.

Natalie Fernández F.

Estoy feliz y lo recomiendo 100%. Mónica es súper disciplinada y está muy atenta a cómo hacemos los ejercicios. He bajado de peso mi cuerpo está más tonificado y flexible. No es difícil y es muy entretenido porque ninguna clase es igual a otra. De todas las actividades que he probado Ballet Fitness es la más completa, la más efectiva y entretenida.

Consuelo Fernández

Feliz con las clases de Ballet Fitness Chicureo. Mónica Krotz 1000% recomendable. Sus clases online son increíbles. Logre con Monica lo que no puede con otras disciplinas. Gracias eres excelente profesional.

Cecilia Silva

Las clases de Monica son fantásticas, entretenidas y efectivas. En el tiempo que llevo practicando, he visto que mi motivación aumenta, ya que no hay clase igual a la anterior, manteniendo un nivel de exigencia y disciplina logrando resultados en la postura, flexibilidad, resistencia y por sobretodo el trabajo muscular. Súper recomendado.

Claudia Olivares

Son clases entretenidas y a la vez rigurosas. Lo que más me gusta es que me alegra el día, mi ánimo es mucho mejor y los resultados de tonificación se van notando. Además la preocupación de la profe, sin duda ayuda mucho. Para mí es genial ! Y estoy feliz de hacer Ballet Fitness.

Mabel Palomino

Llevo una semana con Monica y puedo notar que mi ropa me queda mejor, ando caminando derechita me siento como flotando estoy fascinada con las clases y las vueltas a la calma de relajación final.
Lo que no pude lograr con Pilates en 3 meses lo logre con Ballet Fitness en una semana. Monica es muy profesional y su Método increíble.

CONTACTO

Chicureo – Chamisero Colina,
Santiago de Chile

13 + 7 =

BALLET FITNESS

By Monica Krotz

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